In Holistische Therapie kijken we naar jou als mens in het geheel, in plaats van alleen kleine onderdelen of klachten. Alles is namelijk met elkaar verbonden: lichaam, ziel en geest. We brengen aan de hand van jouw vraag, klacht of doel de 5 verschillende niveaus in kaart. Het doel is om te ontdekken wat de oorzaak is van je klachten en deze aan te pakken, zodat je meer balans en een blijvend betere gezondheid kunt ervaren.
De 5 Niveaus van Holistische Therapie
- Fysiek: Het fysieke niveau is het aanwezige, zichtbare lichaam. Met alles wat daarbij hoort. Dus hoe jij je in je lichaam voelt, wát jij in je lichaam voelt en hoe je lichaam eruit ziet.
- Emotioneel: Het emotionele niveau bestaat uit alle zichtbare en onzichtbare emoties. Alle emoties die we kennen zijn te terug te brengen tot 4 categorieën: blij, boos, bedroefd, bang. Op emotioneel niveau kijken we naar je gevoelens en emoties. Hoe verwerk je stress, angst of verdriet? Emotionele blokkades kunnen zowel je mentale als fysieke welzijn beïnvloeden. Door deze blokkades aan te pakken, helpen we je om meer innerlijke rust en balans te vinden.
- Mentaal: Het mentale niveau betreft je gedachten en overtuigingen. We onderzoeken je mentale patronen, zelfperceptie en overtuigingen over de wereld. Door beperkende gedachten en overtuigingen te identificeren en te transformeren, bevorderen we een gezondere mindset, die ook weer invloed heeft op de andere niveaus.
- Energetisch: Dit niveau draait om jouw energie, oftewel je ‘batterij’. Het gaat om hoeveel energie je hebt en welk type energie je uitstraalt. Vrolijkheid brengt bijvoorbeeld een hoge trilling, terwijl boosheid lagere trillingen geeft. In je lichaam stromen energiebanen, en in een ideale staat stroomt alles vrij door, wat zorgt voor balans. Blokkades in deze energiebanen kunnen echter verstoringen en onbalans veroorzaken.
- Spiritueel: Het spirituele niveau onderzoekt je gevoel van zingeving en verbondenheid. We kijken naar je diepste waarden, overtuigingen, en levensdoelen, vaak gevormd in je jeugd. In deze laag liggen meestal de oorzaken van je klachten, door patronen en ervaringen uit je verleden.
De Gouden Combinatie
In holistische therapie kijken we zowel naar de zichtbare symptomen—zoals gedragingen, patronen en emoties—als naar de onderliggende oorzaken van jouw vraag, klacht of doel. Vergelijk het met een plant: de symptomen zijn de blaadjes boven de grond, terwijl de wortels de diepere oorzaken vertegenwoordigen. Deze aanpak zorgt voor een diepgaande en duurzame heling.
Technieken tijdens therapie
In de holistische therapie maak ik gebruik van verschillende technieken, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Enkele van de technieken die ik inzet zijn:
- Coaching: Helpt je met het krijgen van diepere inzichten en het verbeteren van zelfbewustzijn.
- Familieopstelling / Systemisch Werk: Onderzoekt familie- en systemische patronen die invloed hebben op je welzijn.
- Schaalwandelen: Een andere vorm van systemisch werk om inzichten te krijgen.
- Sedona Methode: Een techniek om beperkende emoties en gedachten los te laten.
- EFT (Emotional Freedom Technique): Vermindert emotionele stress en blokkades door tapping.
- Reiki / Energetisch Werk: Herstelt de balans van je energievelden en verhelpt blokkades.
- Andere Technieken: Afhankelijk van jouw situatie kunnen aanvullende methoden worden ingezet.
Opdrachten
Na een sessie krijg je gepersonaliseerde opdracht(en) mee naar huis. Deze helpen je om de inzichten uit de therapie dieper te integreren in je dagelijks leven, waardoor je extra handvatten krijgt om je groei en balans te ondersteunen.
Conclusie
Holistische therapie bekijkt alle aspecten van je welzijn om je vraag, klachten of doelen bij de kern aan te pakken. We onderzoeken en herstellen de balans op fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel niveau, zodat je straalt en vanuit je kracht kunt leven.
Wil je weten of holistische therapie iets voor jou is? Plan hier een gratis kennismakingssessie en ontdek welke aanpak het beste bij jou past.
